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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄SEMI安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中電氣測試半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹電氣測試檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園接線驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北鎖定/掛牌半導體設備認證近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南EMO測試半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北電氣測試驗證公司推薦

一只白鶴，從頸至尾套著一個塑料袋，也不知道是白鶴自己鉆進去的，還是大風刮過的時候把塑料袋吹了上去。看塑料袋臟兮兮的樣子，應該有段時間了。白鶴的羽毛也已發烏，眼睛無神。 一根鐵絲，纏在一只海豹的脖子上。不是勒得很緊的那種，只是漫不經心地纏了一下。海豹無助地昂著頭，油黑發亮的皮膚與脖子上勒出的粉紅的疤痕形成鮮明對比。 誰能想到，一個小小的塑料袋，一根纖細的鐵絲傷害它們到如此地步。就像孩子小時候，你一句不經意的話，一個不經意的行為就改變了他的方向。他以后的態度，對他人的影響，皆出自你最初的“無意”。一個小小的痛點在他身上結下多大的疤痕，不得而知。 人其實沒比動物強多少。周圍走來走去的人，外表看上去差不多，而心靈千差萬別。很多人帶著小時候套在身上的桎梏，帶著傷，走到了今天。在旁觀者看來，那些桎梏真就是無所謂的東西，隨手便可摘下，而對當事人來講，那是重傷，是甩不掉抹不去的痕跡。 也有強悍的人，在別人看來很重的桎梏，他卻輕輕擺脫。一個在當地還算有點兒名氣的人，三十多歲的時候，老婆得了絕癥。治療過程中，他求醫問藥，四處借貸，幾乎窮困潦倒。然而，在妻子去世一兩年后，傳來他再次戀愛的消息，而且很快結了婚，有了二胎，還時不時在微博上曬一下。 有人受不了了。這么快就從苦難中走出來，不現實啊。你要痛不欲生才對。幾年內都得愁眉苦臉，未曾開口先落淚。你輕易地解脫了，讓那些為你擔心、操心的人怎么辦，你把他們置于何地？ 旁觀者心中其實個個都有一個套子。那些偏見、固執、傲慢、自以為是和廉價的同情，就像隨手亂扔的垃圾，準備隨時扔到當事人身上，讓他在這些套子里生活一輩子。 >>>更多美文：心情隨筆

臨近端午，小區的木槿開花了，碧葉粉蕊，熱熱鬧鬧。 我一時恍惚，想起了記憶中家鄉的木槿。 一到夏天，家鄉小河邊的木槿就開出花來。一樹一樹的花朵，從夏天一直會開到秋天。 木槿樹的枝葉并不繁茂，心形的葉子，一片一片，烏亮烏亮，綠得發黑，黑里還透著油光，湊近看，細細條條的脈絡分明可見。 姑姑采來木槿葉，放在一大盆清水里，慢慢地搓揉，樹葉被搓得又碎又軟，清水漸漸變成了青青綠綠的油。用手去抓，滑滑的、膩膩的，瞬間從指縫溜走。姑姑用這又稠又滑的木槿葉汁清洗她的頭發。姑姑用木槿葉汁水洗過的頭發，有淡淡的清香，摸起來像緞子一樣。 我喜歡木槿花。 粉紅的花瓣，軟軟的、薄薄的，清晨的露水在花瓣上面玩“滑滑梯”的游戲。粉白的花蕊俏俏地立在花朵中央，看起來又挺拔又柔韌。還沒睜開眼的花苞呢，脹鼓鼓的，嫩嫩的、粉紅的顏色在花苞尖尖上若隱若現，露出嬌憨的形態。整個晌午，在金燦燦的陽光下，一朵一朵的木槿花，花瓣舒展，安然自在地在枝葉間明朗喜悅地盛開。太陽西下的時候，在熱鬧的蟬鳴聲中，木槿的花瓣慢慢萎靡，軟軟地蜷縮起來。然后，就會有一朵兩朵的花兒掉下來，落于塵土之中，甚至掉入小河去，隨水漂遠。 我一朵一朵把掉在地上的花兒撿起。花朵在我手里，柔軟溫潤，仿佛她的生機和氣息并不因凋謝而終止。 撿得多了，媽媽會把撿來的木槿花朵洗凈過水，放點青辣椒紅辣椒，做出一碟菜來。紅綠粉白，散著清香。放進嘴里，鮮美滑爽。妹妹說：這是肉花朵！ 爺爺從小河里釣了兩條鯽魚回來。奶奶煮鯽魚湯的時候，從我收撿的木槿花中挑選出幾朵，放入湯中。濃白的湯里，粉紅的花瓣舒展開來，美麗鮮活依舊。 近讀李漁的《閑情偶寄》，其中有對木槿的評述，且把木槿與萱草并樹，認為“睹木槿則能知戒”，意即花開花落自有定數，人之生死倏忽無定，借木槿的朝開暮落托物寄情，現身說法以儆愚蒙者。 普通如村姑的木槿，得此警句，似乎有了不一樣的韻味。 >>>更多美文：散文隨筆

我曾經從舅舅家抱來一只金毛，我給它起名叫“坦克”，因為它的體積非常大，發出的聲音非常像坦克。坦克有著一身金黃的毛發，有一對炯炯有神的眼晴，像兩顆黑葡萄，還有一個大大的黑鼻子。 坦克最愛享受，總喜歡找一個暖和的地方經常睡大覺。而且它很愛干凈，一見到小水池便立刻跳進去痛痛快快地洗一個涼水澡。有時候，它還會伸出脖子讓我給它撓癢。坦克還非常貪玩，我扔掉的飲料瓶、角落里的一個皮球都是它最喜歡的玩具，總是玩得不厭其煩。有時我放學回家，它總是趴在門口等我，看見我老遠就朝我撲來，圍著我轉圈，拽著我的褲子站起來。可有時候我叫它，它卻藏了起來，和我玩捉迷藏。 坦克不僅貪玩，還有很多本領。每當我把一個高爾夫球扔向遠方時，坦克總是會飛快地跑過去叼著球，然后跑回來。如果你把它關在陽臺上，它會用長長的嘴“撬”開門跑出來；甚至每天媽媽買菜回家時，坦克就會把媽媽放到地上的菜叼進廚房里。 別看坦克個頭大，可它特別會照顧比它小的狗，那些小狗也總喜歡跟它玩。它一出門，周圍的小狗就會一下子圍了上來，和它一起玩耍。坦克就像狗中的“明星”。 有了坦克的陪伴，我的生活不再孤單，變得更加有趣快樂。 >>>更多美文：隨想

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